戰神賽特訊號
新冠肺炎疫情延燒，許多人選擇在家抗疫，也因為在家的時間變長，利用運動來打發時間成為最佳選擇，
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到底在家要如何利用有限空間，
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達到高效減脂？
今天教你5組TABATA徒手運動，僅需一首歌的時間，
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就能燃燒脂肪、提升代謝，因為組間休息的時間較短，調整好呼吸就可以進入下一組動作，影片節奏輕快，適合健身新手在家跟著做，快拿出瑜珈墊，
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一起燃燒脂肪！
文章源自於UDN，
